DESINTOXICAR FACILMENTE

Una desintoxicación siempre es una buena idea, y sobre todo después de las fiestas navideñas y fin de año es la oportunidad de empezar el nuevo año en buena forma. Los consejos prácticos y la nueva celda de SHT DETOX hacen que la desintoxicación sea bastante sencilla.

Nuestro estilo de vida y también el medio ambiente han visto un cambio drastico en las últimas décadas. Las sustancias extrañas que nuestros órganos de desintoxicación tienen que filtrar son cada vez más numerosas. Los conservantes, los alimentos modificados genéticamente, las toxinas ambientales, los pesticidas, los colorantes, los suavizantes y también los metales pesados como el teflón o las amalgamas tienen un impacto duradero en nuestro organismo. Los expertos denominan a estas sustancias " Persistent Organic Pollutants" (POP, contaminantes orgánicos persistentes COP). Estos contaminantes pueden dañar el organismo de innumerables maneras, lo que puede manifestarse en muchos síntomas y enfermedades, por ejemplo, el síndrome de fatiga crónica (SFC). Por ello, muchos nutricionistas abogan por una vuelta a los alimentos naturales y no procesados, más alimentos crudos y curas de desintoxicación. Especialmente después de los días festivos, durante los cuales solemos haber comido y bebido más de lo habitual, este periodo de recuperación es recomendable.

¿Cómo puede la desintoxicación ayudar al cuerpo a depurarse?

Durante una cura de desintoxicación, se prescinde durante unos días de todos los productos que cargan nuestros órganos de desintoxicación, el hígado, los intestinos y los riñones, y en su lugar se ingieren más alimentos que los favorecen. Mucha agua, fruta, verduras, té verde, sauna y dormir lo suficiente forman parte de muchas curas de desintoxicación. De este modo, se añaden más vitaminas y minerales durante unos días y se descomponen las sustancias nocivas de lo que suele ser habitual a diario. Esto permite que nuestro sistema se recupere y descompone las sustancias residuales que están presentes, lo que mejora el bienestar y el rendimiento. Los siguientes 6 métodos de desintoxicación son los más adecuados para desintoxicarse efectivamente:

1. ANTIOXIDANTES
Nuestro cuerpo ya dispone de una poderosa arma para combatir los contaminantes invasores: Antioxidantes. Se encuentran, por ejemplo, en forma de vitamina C en numerosos tipos de fruta, en el té verde, la pimienta negra o en los ácidos grasos omega-3, especialmente la astaxantina. Los antioxidantes garantizan que las células del cuerpo y del cerebro estén protegidas y no sean atacadas por sustancias nocivas. Los estudios demuestran que los antioxidantes ayudan a eliminar los compuestos reactivos del oxígeno en nuestro organismo. Estos compuestos de oxígeno se llaman radicales libres y afectan negativamente a las células de nuestro cuerpo. Atacan a las unidades celulares sanas y las hacen envejecer más rápido. Esto no sólo es una preocupación para la salud del cuerpo, sino también para el cerebro. Especialmente los alimentos vegetales, como las frutas y verduras, los cereales integrales, las legumbres y los aceites vegetales de alta calidad y los frutos secos, son ricos en antioxidantes.

2. SUDAR MUCHO
Probablemente uno de los métodos más relajantes para desintoxicar el cuerpo es el sauna. Tomar una sauna ayuda a reducir el estrés, estimula el metabolismo y refuerza el sistema inmunitario. Pero el calor tiene un efecto especialmente desintoxicante en el mayor de los órganos: nuestra piel. Cuando hace calor, nuestro cuerpo empieza a sudar, lo que provoca una pérdida de líquidos, pero los contaminantes también se eliminan a través del sudor. Además, aumentar la temperatura corporal garantiza una mayor circulación sanguínea de las células, que también puede eliminar las toxinas aún más rápido.

3. MENOS ESTRÉS
Suena más fácil de lo que es, pero el estrés en realidad es uno de los tornillos más importantes que se pueden girar para desintoxicar el cuerpo. El estrés se convierte en un problema sobre todo cuando es crónico, porque entonces nuestro cuerpo está en un estado de emergencia permanente. Este estado también se llama "angustia". La angustia es perjudicial para muchas funciones del organismo. Hace que el sistema inmunitario funcione mal, que el sistema cardiovascular se debilite y que el rendimiento mental disminuye. En las personas sometidas a estrés crónico, la hormona cortisol se libera cada vez más. El cortisol provoca un envejecimiento más rápido en algunas zonas del cerebro e impide la formación de nuevas neuronas. Por lo tanto, la reducción del cortisol es definitivamente uno de los factores más importantes en el proceso de desintoxicación.

4. EVITAR EL ALCOHOL Y LA NICOTINA
No siempre podemos influir que sustancias nocivas entran en nuestro organismo. Sin embargo, esto no se aplica al alcohol y la nicotina. Aunque estos estimulantes pueden provocar una sensación de relajación, son exactamente lo contrario para el organismo, es decir, contaminantes tóxicos. Los ingredientes de los cigarrillos no sólo dañan la funcionalidad de los pulmones en primera instancia, sino que también tienen un efecto negativo sobre el corazón, el sistema inmunitario y la piel. El cuerpo no puede compensar el consumo de nicotina ni descomponer sus sustancias nocivas. Lo mismo ocurre con el alcohol, que está filtrado por el hígado. Este proceso daña la estructura celular del hígado y ralentiza la descomposición de los ácidos grasos.

5. BEBE MUCHA AGUA
Si quiere desintoxicar su cuerpo o protegerlo de las intoxicaciones, tiene que asegurarse de que el sistema de filtrado formado por el hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos, la piel y el sistema linfático funcionen correctamente. Para esto, necesita sobre todo una cosa: ¡líquidos! Durante la desintoxicación, beba hasta cuatro litros de agua al día, un excelente comienzo para ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Beber mucha agua garantiza que el cuerpo tenga suficiente líquido para eliminar todas las toxinas hidrosolubles.

6. EL SHT-CHI DETOX
El SHT-CHI Detox utiliza la medicina de frecuencia más moderna para ayudar al cuerpo a eliminar las sustancias nocivas. Las frecuencias seleccionadas que favorecen la desintoxicación se reproducen en la celda de energía y son absorbidas sucesivamente por el organismo humano. De este modo, se estimula la desintoxicación y el proceso de depuración de forma totalmente natural.